Eco czy Bio ? 10 zdrowych owoców
Eco i Bio to dwa różne terminy, które oznaczają różne rzeczy w odniesieniu do produktów spożywczych.
Eco oznacza "ekologiczny" lub "przyjazny dla środowiska". Produkty oznaczone jako "eco" są produkowane zgodnie z zasadami zrównoważonego rozwoju, takimi jak ochrona środowiska, redukcja zużycia energii i wody oraz ochrona biodiversytetu. Są one również często produkowane bez użycia chemicznych środków ochrony roślin, pestycydów i nawozów.
Bio oznacza "ekologiczny" lub "organiczny", produkty oznaczone jako "bio" spełniają rygorystyczne normy dotyczące produkcji organicznej, oznacza to, że pochodzą z upraw ekologicznych, bez użycia sztucznych nawozów, pestycydów, hormonów wzrostu i antybiotyków.
Wiele razy produkty Eco i Bio są kojarzone i uważane za to samo, jednak Bio jest bardziej rygorystycznym standardem i jest regulowany przez odpowiednie instytucje.
Sieć sklepów Biedronka oferuje różne produkty, w tym również produkty ekologiczne lub organiczne. Jednak nie posiadam informacji czy Biedronka oferuje produkty spełniające normy "bio" czy tylko "eco", ponieważ każda sieć sklepów ma swoją politykę i ofertę produktów.
Jeśli chodzi o zdrowe jedzenie, Biedronka oferuje szeroki wybór produktów spożywczych, takich jak owoce, warzywa, produkty zbożowe, chude mięso i ryby, niskotłuszczowe produkty mleczne, a także produkty bezglutenowe i bez laktozy.
Warto przejrzeć ofertę sklepu i czytać etykiety, aby upewnić się, że wybierane produkty są zdrowe i odpowiednie dla twoich potrzeb dietetycznych.
10 Zdrowych owoców w Biedronce:
- Jabłka - bogate w błonnik, witaminę C i przeciwutleniacze
- Banany - źródło potasu, magnezu i witaminy B6
- Truskawki - bogate w witaminę C i mangan
- Borówki - zawierają dużo przeciwutleniaczy i witaminy K
- Grejpfrut - zawierają witaminę C, potas i kwas foliowy
- Papaja - zawiera witaminę C, witaminę A, magnez i potas
- Kiwi - bogate w witaminę C, witaminę K i kwas foliowy
- Mango - bogate w witaminę A, witaminę C i potas
- Orzechy włoskie - bogate w białko, błonnik, magnez i witaminę E
- Granat - bogate w witaminę C, witaminę K i przeciwutleniacze.
10 Produktów zawierających najwięcej cukru:
- Słodzone napoje gazowane - zawierają duże ilości cukru, które mogą prowadzić do otyłości i cukrzycy
- Słodycze - takie jak cukierki, ciasta i ciasteczka, często zawierają duże ilości cukru
- Ketchup i sosy - często zawierają duże ilości cukru, sztucznych słodzików
- Płatki śniadaniowe - niektóre płatki zawierają wysokie ilości cukru, szczególnie te z owocami
- Wypieki - ciasta, ciasteczka, babeczki często zawierają duże ilości cukru
- Słodzone jogurty - niektóre jogurty zawierają wysokie ilości cukru, szczególnie te z owocami
- Soki owocowe - niektóre soki owocowe zawierają duże ilości cukru, sztucznych słodzików
- Pełnoziarniste produkty - takie jak chleb, makarony, ciasta często zawierają duże ilości cukru
- Gotowe dania - wiele gotowych dań zawiera wysokie ilości cukru, szczególnie te z sosem
- Energy drinki - zawierają duże ilości cukru i kofeiny, które mogą prowad
